Mysore le matin : mode d'emploi

Mysore, c'est le nom de la ville indienne où enseignait Pattabhi Jois. C'est aussi le nom de la méthode : chacun pratique sa série, à son rythme, et le professeur passe individuellement.

À première vue, c'est intimidant. On entre dans une salle, tout le monde semble savoir ce qu'il fait, on ne sait pas par où commencer. C'est normal. C'est aussi pour ça que je vous accueille personnellement à votre premier cours.

Voici comment ça se passe. Le premier matin, vous arrivez 15 minutes en avance. Je vous montre les cinq Surya Namaskar A, puis les cinq Surya Namaskar B. Vous les pratiquez. Vous repartez. Pendant deux semaines, vous ne faites que ça. Ensuite, je vous ajoute trois postures debout. Puis trois autres. Petit à petit, votre série se construit. Vous la connaîtrez par cœur en quelques mois.

L'avantage de Mysore : vous arrivez quand vous voulez entre 7h30 et 9h, vous pratiquez votre série (qui dure 30 min au début, 1h30 ensuite), vous repartez. Pas d'horaire fixe de cours collectif, pas d'attente. Et vous progressez à votre rythme exact.

Le matin, à jeun, avant le bureau. Essayez. Une fois suffit pour comprendre.